春天,也最容易生病。氣候多變,氣溫忽冷忽熱,身體更易疲憊。不少人已經(jīng)開始出現(xiàn)鼻塞頭痛、咳嗽喉癢、咽痛氣喘、瘙癢脫屑、口干身重、胸悶心煩、過敏鼻炎等癥。而免疫力差的人更易“招病”。
免疫力差的人更易“招病”
現(xiàn)代醫(yī)學科學發(fā)現(xiàn),免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素,免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一,也是一切疾病的源頭。
免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。
長此以往會導致身體和智力發(fā)育不良,還易誘發(fā)重大疾病。因此,當發(fā)現(xiàn)自身免疫力下降或者薄弱時,千萬不可小視。
增強免疫力,喝水加點石斛花
大家都知道,鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃、潤肺益腎,明目強腰的功效,同時對降血糖、增強免疫力也有一定的作用。但是您知道嗎?鐵皮石斛開出的花也是養(yǎng)生珍品,在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品。
鐵皮石斛花性溫和,氣味甘平,既歸脾經(jīng)又歸腎經(jīng),既有養(yǎng)陰之功,又具溫陽之效,是一味非常難得的平調(diào)陰陽之上品。
推薦4種石斛花吃法：
1、干花泡茶做法:取石斛干花少許,加入開水泡飲即可。石斛花的清香,有養(yǎng)顏清心之效,清熱養(yǎng)陰,延緩女性衰老,緩解視力減退。
2、石斛花煲湯做法:將土雞剁塊放入清水中煮沸,打去漂浮的血沫;大火燒開后改小火慢燉;待雞肉軟爛之后,加入石斛花,加入鹽調(diào)味;慢燉30分鐘即可。
3、石斛花炒雞蛋做法:將鮮石斛花加入打好的蛋液中,攪拌均勻;鍋燒熱,放適量油入鍋;待油熱后倒入蛋液,翻炒大約一分鐘后,即可出鍋。
4、石斛花豆腐湯做法:豆腐切成4厘米長2厘米寬的豆腐塊。切好的豆腐塊放入沸水鍋中焯水兩分鐘去除豆腥味。石斛干花用水略泡五分鐘。煮鍋放入一碗水燒開,放入濃縮高湯。放入焯好水的豆腐塊。放入石斛花煮沸改小火煮十分鐘。調(diào)入少許鹽即可食用。
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